５時３０分起床 ミミちゃんと朝ジョグ５ｋｍ
体重は減ったり増えたり。。。
あと３か月で４．８ｋｇ減は達成できるのでしょうか…
－－－
昨日、重たい荷物を運んで筋肉疲労がたまってたのに、
朝からウォーミングアップもせずに懸垂をして脇腹を痛めました。
ワタシ、頭悪いですねぇ。。。
仕事を抜け出して、１５時からコリトルさんへ
鍼、響きまくり！
いっぱい緩めてもらって、めちゃ改善しました。
年末は２９日まで診察しているそうなので、１年の疲れが溜まって
筋肉が凝り固まってる方は是非行ってみてください。
夕方、散髪へ。
－－－
夕食は紋甲イカのピリ辛カシュナッツ炒め
我慢できず、紹興酒うまうま！
