ジョギングの消費カロリー ガーミンとＨＲモニター

今朝は月曜日なので、子どもたちはお休み…
昨日のビールと焼肉のカロリーを消費すべく、一人で朝から走ってきました。

２週間前のジョギングと、ほぼ同タイムでしたが、カロリー表示に違いが…

５月２６日は心拍計なし、本日は心拍計をつけて走りました。

心拍計なしでは、より簡易計算になるために消費カロリーが多めに表示されるのかもしれません。


「８５ｋｇの体重がこのスピードで走ると、普通は４５１ｋｃａｌぐらい消費するだろう…」
という表示ですね。

一方、心拍計ありでは、心拍計で計測した運動強度（Zone）と運動時間、体重などで計算して、より実際に近い数値を表示してくれるのかもしれません。

「あれっ、こいつ８５ｋｇもあるのに、結構楽々走っとるやんけ…意外と消費カロリーは少なくて３８１ｋｃａｌ♪」
というふうにガーミンが思っているかは不明ですが、たぶんこんな感じだろうと想像しています。