ゴールデンウィーク 終了

最終日、朝から植木の剪定

椅子に座って、切った枝葉をゴミ袋に入れやすいサイズになるよう葉を取り、枝を細かく折る作業をしてたらギックリ腰発症…腰が曲がりました。

昼からはストレッチ

なかなか改善しませをでしたが、最後にボールを足裏で踏んで足裏マッサージをしたら曲がってた腰が伸びました。

まだ違和感はありますが、何とか仕事には行けそうです。

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