2015年8月22日土曜日

朝練

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朝練の直前に雨が降りましたが、無事に練習できました。 １時間だけお手伝いをしてから会社へ！ 明日の練習も頑張ろう‼️

熱中症

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仕事のあと、ジョギング仲間と大坂城ナイトラン１０ｋｍに参加しました。 出発前に、いつもの写真 ひとりだけワラーチで走る変態さんが混じってますが、気にしないでくださいませ(笑)   ひさーしぶりに１０ｋｍはしるので、無理せずのんびり走りました。 初めて走る方...
2015年8月21日金曜日

赤ワイン➕コーラ

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朝、起きたら机の上にトモのメモが置いてありました。 「テレビでやってた…」と教えてくれました。 今度挑戦してみます‼️   塗りつぶしてある「かんたんとうもろこしスープ」は…謎です。。。

おもてなし

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今日はリッツカールトンで勉強会 各テーブルに置いてあるこの水…400~500円しそうです^_^; 元リッツカールトンの社長の高野登さんの講演…おもてなしについて。 めちゃ勉強になりました。 ホワイトボードが裏だったのは きっと「表なし」の駄洒落だと思います。 質疑応答にも手を挙げ...
2015年8月20日木曜日

吾輩の辞書に…

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服が雨で濡れたので着替えに帰ると、トモが辞書の使い方をマスターしてました^_^; さすが小学３年生！ 漢和辞典、英和辞典、国語辞典、慣用句辞典… 完璧やん(笑)  

大人になったら170キロぐらい投げそう…

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2015年8月19日水曜日

朝ジョグ

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久しぶりに朝ジョグ再開… 子供たちは夏休みなので独りぼっちです。 先週末に腰を痛めたので、いきなり走らずに ２ｋｍ歩いてからゆっくり３ｋｍ走りました。   明後日は突然代走が決まった大阪城ナイトラン１０ｋｍ その２カ月後は大阪マラソン！   ...