久しぶりに朝ジョグ再開…
子供たちは夏休みなので独りぼっちです。
先週末に腰を痛めたので、いきなり走らずに
２ｋｍ歩いてからゆっくり３ｋｍ走りました。
明後日は突然代走が決まった大阪城ナイトラン１０ｋｍ
その２カ月後は大阪マラソン！
怪我しないように頑張ります。
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2015年8月19日 産経新聞朝刊の記事です。
子供は肩よりも肘に投球障害の症状が出やすいそうです。
セルフチェックも載ってましたので、Dチームのお父さん達と協力して子供たちの練習前に確認したいと思います。