４５８６４歩

大阪マラソンまであと３日…

 

今朝はゆっくり腰に負担がかからないように５ｋｍ走

腰痛のせいで圧倒的に練習不足ですが、このペースだと

なんとかなるかもしれません。

 

平均歩幅０．９２ｍということはフルマラソンの距離だと

４２１９５ｍ÷０．９２＝４５８６４歩…

 

調子の良い時は平均歩幅１．２ｍ位なので３５１６２歩

 

１万歩以上も余計に走らねばならないとは…嫌になります。