５分／１ｋｍのペースだと余裕かな？と思っていましたが、
予想以上に蒸し暑くて汗だくになりました。
体重を測ると昨日の朝に比べて１ｋｇも減ってました。
まあ、脂肪量は変わらず水分が抜けただけですが…
帰宅後、シャワーを浴びてから、子どもたちとの朝ジョグへ
７人の子どもたちとオッサンでいつものコースを２周。
いつもは自動車通勤の山本監督が出張のため今日は
徒歩で駅まで向かっているのに遭遇！
監督を見つけてから子どもたちのペースがそれまでより
少し速くなったのはナイショです(笑)
今朝は最後尾を応援しつつのんびりと走りました。
走り終わった後は、久しぶりのコレ
最後に腕立て、腹筋、背筋を１０回ずつして終了！